【開始1ヶ月後】
──「俺はこのまま終わるのか？」
覚醒へのスイッチが入った、初期段階。
禁煙開始後も、肌荒れ・くすみ・乾燥など“後遺症”が残る状態だった。
加えて、オナ禁も始めたことで、脳と体のエネルギーをじっくり回復させようと意識が変わっていった。
リポスフェリックビタミンCの摂取をスタート。
朝の筋トレ（腕立て・腹筋・スクワット 各50回）を始めたばかりで、正直しんどかった。
実感：「鏡を見るたびに“まだまだだな…”と思ってた。でも、意志の力が確かに芽生え始めていた」
【開始2ヶ月後】
──「あれ？顔つき良くなってきた？」
自分でも気づき始めた、静かな変化。
オナ禁は週1リセットで安定運用。
筋トレは各100回にアップし、朝のルーティンとして定着し始めていた。
トレーニング後はたんぱく質も意識して摂るようになった。
体重は67kg → 70kg台へ。筋肉の付き方が変わり始める。
肌も白くなり、キメが整ってきた実感があった。
目元のむくみが取れ、目力が強くなってきた。
実感：「目が大きくなった？と思えるほど輪郭がスッキリ。肌の調子も安定してきた」
※自分では確実に良くなっている実感があるが、他人からの言葉はまだなかった。
【開始3ヶ月後】
──体も心も、“やる男の状態”へと進化していた。
筋トレは各100〜150回。日によって負荷を調整できる余裕が出てきた。
会社では「筋肉質になったな」と何人かに言われ、自信がついてきた。
体重は71〜72kg台で安定。体に厚みが出て、姿勢も自然に良くなった。
リポスフェリック＋アスタキサンチンの効果も相まって、肌の色や目の澄み具合がさらに上昇。
鏡を見て「お、いい感じやん」と思える日が増えた。
実感：「昔の俺とは顔つきも筋肉も全然違う。自信がつき、服が似合う体になってきた」
女性友達の声：「肌きれいになった？最近雰囲気よくなったと思う！」
【開始4ヶ月後】
──「もう戻れない」
そう思える“今の俺”がいる。
朝の習慣：起床 → ビタミンC → 朝食（タンパク質多め）→ 筋トレ各150回 → 出勤前に鏡で自分チェック。
“やらないと気持ち悪い”と感じるレベルになっていた。
マカ＋亜鉛も導入し、さらにエネルギーが上がってきた実感がある。
自信と余裕、雰囲気が、言葉を使わなくても自然と伝わるようになってきた。
実感：「20代の頃より自分が整ってる。40代でもこんなに変われるなんて…もっと早く気づきたかった」
同僚の声：「なんか最近、体引き締まってきたよな。あと、表情も良くなったな。」
◆ 結論：40代でも、覚醒できる。
たった4ヶ月。されど4ヶ月。
俺は、自分を変えた。
見た目も、体も、意識も──
どれも一気にじゃない。だけど、確実に少しずつ、着実に変わっていった。
変われた理由は、ただ一つ。
「変わる」と本気で決めたから。
◆ あなたへ
俺と同じように、“くすんでた過去の自分”を変えたいと思ってる40代の方へ。
今からでも、全然遅くない。
俺ができたんだ。きっと、あなたもできる。
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